[...] mięśniowe aby zniwelować ogólne zmęczenie organizmu w trakcie i po treningach.) Cel: Budowa masy mięśniowej. Suplementy: Gainer Devil Mass, (AAKG, Cytrulina, Kreatyna) 5g przed treningiem. Kilka istotnych rzeczy dotyczących moich nawyków żywieniowych. - Godziny posiłków są podane w przybliżeniu. Z racji na prowadzony tryb życia (studia) nie [...]
Ogólnie badania powinno się robić przed i po, żeby wiedzieć jakie są Twoje normy, ale skoro przed nie masz to zrób przed nowym cyklem i potem zrobisz po, jakie dokładnie będzie pare stron wcześniej w tym temacie bo było o tym ostatnio ;D Zależy tez ile czasu Ci minęło od skończenia ostatniego RADu bo test moze wyjść zaniżony jak skończyłeś [...]
tu dobrze gość pokazuje, https://www.youtube.com/watch?v=LnSM3cKCX6s chociaż na pustaku to można tak przed siebie wypuszczać, przy sporym ciężarze takiej amplitudy już się nie uzyska, ale generalnie w większości ćwiczeń na plecy chodzi o pracę łopatką załóż te 70kg i nagraj nawet dla siebie i porównaj ;-) Zmieniony przez - kabo9 w dniu [...]
[...] teścia i gdyby nie badania to nawet by nie wiedział ;D Jest sens robic po niskich dawkach radu i krótkim "Cyklu" takie badania jak się czuje swietnie? chyba lepiej nawet niż przed jezeli chodzi o testo. Wrzuce wiec teraz ponownie rad i gw + ostaryne tym razem dodatkowo Chyba jesteś nowy w tym temacie bo jest jak najbardziej, a że libido czujesz [...]
[...] teścia i gdyby nie badania to nawet by nie wiedział ;D Jest sens robic po niskich dawkach radu i krótkim "Cyklu" takie badania jak się czuje swietnie? chyba lepiej nawet niż przed jezeli chodzi o testo. Wrzuce wiec teraz ponownie rad i gw + ostaryne tym razem dodatkowo Chyba jesteś nowy w tym temacie bo jest jak najbardziej, a że libido czujesz [...]
[...] czuje, przykład był wyżej jak kolega na RAD miał już praktycznie zerowy poziom teścia i gdyby nie badania to nawet by nie wiedział ;D Jest sens robic po niskich dawkach radu i krótkim "Cyklu" takie badania jak się czuje swietnie? chyba lepiej nawet niż przed jezeli chodzi o testo. Wrzuce wiec teraz ponownie rad i gw + ostaryne tym razem dodatkowo
No to tak . Odebrałem dzisiaj wyniki rezonansu magnetycznego jak to przeczytałem to pełna załamka {:-(, siadłem na ławce przed okienkiem i {{:-(. Przepuklina, jakiś krwiak, jakieś narośla, deformacje i jeszcze inne zwyrodnienia, nie pamiętam wszystkiego a jestem w pracy. Jutro w domy przeczytam to sobie jeszcze raz na spokojno. Cholera zanim [...]
Zmieniając temat cykl który planuje widzę tak, proszę o ocenę, rady korekty 1-16 enan 250mg e5d Hcg co 4 tyg 5000 rozbite na 3-4 iniekcje e3d. Po 3-4 tyg badania i dostosowanie IA Lepiej Arimidex z apteki czy ogarnąć exe? Pod ręką dostinex Przed odblokiem badania i pod ręką 15000 HCG, clom i nolva, zobaczymy dokładnie jak Jak wszystko będzie ok, w [...]
[...] zabawę bez nagród to wg, mnie macie zbyt wymagający regulamin a po trzecie nie znam się na przysiadach i MC. A tak w ogóle podoba mi się ten myk Tsu z tym minimalnym ruchem przed właściwym przysiadem i wszystkie jej bym zaliczył Dobra wysyłam post i odznaczam obserwowanie wątku nie wymieniać już tu mojego nicku :) Zmieniony przez - drazekm w [...]
[...] do środy biore ari i jednorazowo cabaser tak jak zaleciłeś. W czwartek idę na badanie i sprawdzam estradiol,prolaktyne, i test calkowity i wtedy mam potwierdzone wyniki przed odblokiem ze jest ok i można wchodzić na hcg. Może kombinuje ale zależy mi na sprawnym odbloku, ari i cabaser zamawiany przez neta może być różnie. Ma to sens czy [...]
Wlasnie nie zrobilem badań przed cyklem,głupota Czyli teraz powinienem normalnie budować MM na offie tak,skoro wyniki wyszły dobrze to narazie dam sobie spokój aż przyjdzie na to odpowiedni czas i chce budować się "naturalnie" Zmieniony przez - Hasiu w dniu 2019-10-18 18:08:12
ok dzieki za odpowiedz. tak sie jeszcze zastanawiam , mam bf na poziomie 17-18% , czy zdac sie na ten cykl I wiedzac ze przybedzie masy to tluszcz zniknie , czy moze cos przed cyklem wziasc na mini redukcje I zjechac do 13-15% ? nie ukrywam ,ze na chwile obecna nie jestem zadowolony z mojego brzucha , co myslicie ? jesli zredukowac to co najlepiej [...]
Ok czyli estro i prolke ogarnę, wszystko mam pod ręką. Na wątrobę polecę hepatil i zamówię nac, z czasem pójdę do lekarza (może dzisiaj przed bramką na nocną pomoc i występie recke na udca) Glukoze zj**alem chyba ładowanie smieciowym jak byłem na lc. Na Glukoze łykam metfornine1.5g+ berberyna 800mh+ chrom 600mgod kilku dni. Wczoraj też może trochę [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Piątek Dwójki i dupa zniszczona , mega ostatnio treningi wchodza :-D Trening Dwójki + dupa 1. Mcnpn ze sztanga 12/10/8/8/6 https://www.youtube.com/watch?v=jCLuimiYWe8 2. Wyciskanie jednonoz suwnica wysoko szeroko 15/12/10/10 3a. Uginanie siedząc 4x12 3b. Uginanie z hantlą 4x15 4. Hip thrust 15/12/10/10/10 5. Wypychanie nogi do tyłu na maszynie [...]
[...] tym wyszło już prawie , tak jak chciałbym by było 250g B / 70g T (tutaj będzie mniej) / lekko ponad 300 g WW 1. śniadanie mistrzów %-) https://i.imgur.com/UcHtLvq.jpg 2. przed treningowy makaron, polędwiczka wieprzowa, sok z buraków https://i.imgur.com/b39CH76.jpg 3. po treningu 250 g banana, 120g ryżu , 60g izolatu sfd o smaku snickersa [...]
na moje to bardziej chodzi o cabe, gdzie leki bedziesz odstawial to jak wybije to dopiero bedziesz cierpial Szumy zaczely sie od dnia jak wbilem hcg 1000j i zjadlem 0,5cabasera i na drogi dzien sie zaczelo. Przed wczoraj tez zjadlem 0,5 cabasera i jak by sie nasililo. Ja juz glupieje . 3tydzien juz te szumy sa Zmieniony przez - Ska2010laR w dniu [...]
[...] W trzeciej rundzie poddał duszeniem zza pleców byłego tymczasowego mistrza i powiększył swój nieskazitelny rekord do 28-0. Mistrz uważa, że zostało mu jeszcze kilka lat przed przejściem na emeryturę i oczekuje się, że w kolejnej walce zmierzy się z Tonym Fergusonem. Khabib Nurmagomedov ma również nadzieję, że uda mu się doprowadzić do [...]
[...] sztanga możesz spróbować perfect curl to jest dopiero wymiatacz, ćwiczenie z Arsenału Girondy. Natomiast co do chwytu młotkowego to zależy jak wykonujesz ćwiczenia w planie przed tym uginaniem, ja jak w planie mam np odciąganie neutralem lub ciężki wiosło hantlą to nie daje młotków bo już mój ramienno promieniowy ma za dużo. Jednak sam spróbuj i [...]
[...] tez bilem propa z dna i byl okay, ale tansze bioniche czy wlasnie gen nie jest gorsze - ale nie, walcie dna bo ja kluje i znajomi na silce i kazdy wyglada jak by byl na 4tyg przed scena %-) niektorzy juz powinni sobie odpuscic te pimpowanie od dziesiatek stron, bo to jest poprostu smieszne... drozsze laby tez nie zawsze sa najlepsze, wzialem [...]
SARMY -Porozmawiajmy
